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        <description><![CDATA[L'humain n'a pas d'autres limites que celles qu'il s'impose]]></description>
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    <title><![CDATA[Duo de l'Hermitage ]]></title>
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    <pubDate>Mon, 13 Jun 2016 19:23:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[On arrive le jeudi afin de visiter la région. Une région très sympa à découvrir absolument. On part le samedi sur une cadence élevé et on arrive très vite dans la 1er montée.  Cela avance bien et on se dit qu'il n'y a que 14 km ... il y a une superbe... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Trail du petit ballon 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/trail-du-petit-ballon-2016]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 Mar 2016 13:41:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[En ce 1er week-end du printemps, direction l'Alsace pour le trail du petit ballon qui est depuis 5 ans, mon 1er long trail de la saison. Le samedi soir, on passe la soirée à Gérardmer chez mon ami Pascal et son épouse Valérie.  Cela est toujours un réel... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bonne année 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/bonne-annee-2016]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Jan 2016 18:55:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Encore une année où nous avons eu la chance de vivre notre passion et une partie de nos rêves. Bonne et heureuse année 2016 ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[FREELANDER’S Trail Mersch-Hollenfels]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/freelander-s-trail-mersch-hollenfels]]></link>
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    <pubDate>Sun, 06 Dec 2015 18:12:54 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis mon abandon au GRP, je n'avais plus mis de dossart. Après une longue période de repos, j'ai repris l'entraînement calmement et ce trail de 18km est une bonne distance pour le moment. Je retrouve des amis : Alain, Claude, Tun, ... et cela fait vraiment... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Grand Raid des Pyrénées 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/grand-raid-des-pyrenees-2015]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Aug 2015 12:16:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En cette fin du mois d'août, je participe au Grand Raid des Pyrénées  (2015) sur la distance de 160km. Cette dernière course de montagne de la saison est une découverte pour moi. En effet, je n'ai jamais été dans les Pyrénées et selon mes infos le terrain... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pierra Menta 1er étape ]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/pierra-menta-1er-etape]]></link>
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    <pubDate>Fri, 03 Jul 2015 16:46:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Malheureusement, on n'a abandonné après 13km suite à un incident : Cécile a reçu une pierre en pleine tête à cause des chèvres qui se promenait au dessus de nous dans le pierrier. Résultat trois points de sutures. Malgré cet incident de course, nous sommes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le GR20 en 6 jours]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2015/06/le-gr20-en-6-jours.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Jun 2015 22:21:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En ce mois de juin, je pars vers la Corse pour faire le GR20 en 6 jours avec Caroline Freslon et 5eme élément. Voici le programme de l'aventure : Jour 1 : 20 km (6 heures) Jour 2 : 44 km (15 heures) Jour 3 : 30 km (7 heures) Jour 4 : 44 km (14 heures)... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Début 2015 : très occupé]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2015/06/debut-2015-tres-occupe.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Jun 2015 21:50:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cela fait un petit temps que je n'ai pas posté d'article car je pense que nous avons été très occupé en ce début d'année. Voici un peu le détail : TNT Nigth trail à Virton (Cécile et Stéphane) Ski Rando avec mon ami Pascal dans les Vosges (Stephane) Stage... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BARSHE15]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Trévire Night Trail 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2015/01/trevire-night-trail-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 21 Jan 2015 18:06:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour notre 1er trail de 2015, la météo pourrie des jours précédents, avec la fonte de la neige, le redoux, le vent fort et les pluies abondantes, ont rendu les parcours bien gras et boueux à souhait. La musique de AC/DC résonne sur l'arche de départ et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BARSHE15]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bonne Année 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2015/01/bonne-annee-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Jan 2015 18:14:41 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonne et Heureuse Année 2015 Le temps passe vite, voir trop vite ... J'ai encore des souvenirs plein la tête de 2014 qu'il est déjà temps de penser à la saison 2015. Si je dois retenir 3 événements en 2014 : Le 4 trails avec Cécile (mon épouse). Une expérience... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BARSHE15]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Trail Uewersauer - 16/11/2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2014/11/trail-uewersauer-16-11-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 19 Nov 2014 18:54:59 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[En cette fin de saison, direction Heiderscheid pour le dernier trail de l'année 2014. Cecile est sur la ligne de départ pour un parcours de 53km et je prendrai le dernier relais du même parcours en équipe. L'entrainement de Cecile n'a pas été optimal... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BARSHE15]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[100km Dodentocht]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2014/08/100km-dodentocht.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 12 Aug 2014 21:10:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Comme chaque année depuis 2009, avec un exception 2012 à cause de ma participation à l'UTMB, je participe à la Dodentocht (marche de la mort) avec mon ami Alain. Le principe est de marcher 100km en moins de 24h, donc une moyenne de 4km/h. Sur la papier,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[THE SALOMON 4 TRAILS 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2014/07/the-salomon-4-trails-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 Jul 2014 18:01:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après avoir vécu une très belle expérience au Marathon des Sables avec mon épouse, on a décidé de s'inscrire au Salomon 4 Trails. Voici les paramètres incroyables de cette épreuve : Trois pays, quatre étapes, cinq villes et environ 152 km, ainsi qu'une... ]]></description>
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    <title><![CDATA[NAMURAID, LE TRIATHLON AUTREMENT ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2014/07/namuraid-le-triathlon-autrement.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 Jul 2014 17:23:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 6 juillet 2014, je participe au Namur Raid avec mon beau-frère Jean-Pierre. Il est très motivé par cette épreuve et je me suis dit : Pourquoi pas tester cette compétition ? Au départ de la Citadelle de Namur, le programme de la journée est... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Trail des Trévires - Victoire de Cécile]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2014/06/trail-des-trevires-victoire-de-cecile.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Jun 2014 10:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce samedi matin, direction le bois de Lagland (Arlon) pour courir le trail des Trévires sur une distance de 30 km. Les membres du club du Trévires sont tous super sympa et j'ai toujours un réel plaisir à revenir (TNT en janvier à Virton et Trévires Trail... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BARSHE15]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Relais pour la Vie 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2014/05/relais-pour-la-vie-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 May 2014 10:39:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le lendemain des crêtes de Spa, direction Luxembourg - Ville pour une participation au Relais pour la Vie 2014 La papa d'un ami d'Hugo a organisé deux équipes pour courir ou marcher pendant 24 heures. Hugo a eu la chance de courir avec son professeur... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Decathlon Crêtes de Spa]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2014/05/decathlon-cretes-de-spa.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 May 2014 10:15:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sous un soleil quasi estival, le début du Trail de 55 kilomètres fut donné à 9h avec au départ Cécile. Le parcours technique assez difficile (dénivelé positif de 2017 m), mais dans un décor magnifique. Comme a son habitude, Cecile commence en douceur... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Hello Spring Trail]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2014/03/hello-spring-trail.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Mar 2014 17:59:31 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 23 mars, Nathalie organise le "Hello Spring Trail", le principe est simple : rassembler des traileurs et des marcheurs sur un parcours de deux boucles de 11 km. Un petit ravitallement après la 1er boucle et un apéro après la deuxième. Pas... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Trail du petit ballon 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2014/03/trail-du-petit-ballon-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Mar 2014 22:10:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Comme chaque année depuis 2012, une des 1er course de la saison est le trail du petit ballon d'Alsace. Cette année, une petite modification du parcours et 3km de plus ... avec les conditions climatiques de ce weekend, pas de soucis ! On commence par une... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Voir la montagne autrement ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2014/02/voir-la-montagne-autrement.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Feb 2014 19:46:45 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette semaine à la montagne était un peu spéciale, car j’avais décidé de ne pas faire exclusivement du ski alpin, mais découvrir le ski de randonné ou ski alpinisme et une sortie en raquette en famille. En arrivant dans le village de Crest-Voland, nous... ]]></description>
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    <title><![CDATA[1er Objectif 2014 - Week-end Trail]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2014/01/1er-objectif-2014-week-end-trail.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Jan 2014 18:21:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Date : 10/11/2014 et 12/11/2014 Lieu : Virton et Harlange Numéro de dossard : 3263 (Cécile) et 3009 (Stéphane) Pour ce deuxième week-end du mois de janvier, nous participons à deux trails sur le même week-end. Nous aimons toujours les défis : vendredi... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Objectifs 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2013/12/objectifs-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 07 Dec 2013 16:09:03 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[En cette fin d'année, il est temps de regarder le calendrier 2014 et de fixer les objectifs ... Un peu compliqué à la date d'aujourd'hui mais voici les grandes lignes : 10 janvier : Trail des Trévires à Virton 17-19 février : stage particulier de ski... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Marathon Spinning Echternacht]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2013/11/marathon-spinning-echternacht.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Nov 2013 12:33:29 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une semaine après le uewersauer trail, je participe au marathon spinning d'Echternacht. Le principe est simple : 4 heures de spnning, dans une ambiance boite de nuit ... Au lieu de dancer, on pédale ... Voici une vidéo de l'ambiance ! Chaud Chaud Cha... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Uewersauer Trail 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2013/11/uewersauer-trail-2013.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 Nov 2013 21:12:49 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Date : 17/11/2013 Lieu : Heiderscheid Numéro de dossard : 367 (Cécile) et 368 (Stéphane) Et nous (Cécile et moi) voici à nouveau sur ce magnifique trail (le plus ancien du Luxembourg). Ce trail est le rendez-vous obligatoire de tous les traileurs du Luxembourg.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Prochain Trail : Uewersauer]]></title>
    <link><![CDATA[https://ultra-trail-dahlem.overblog.com/2013/11/prochain-trail-uewersauer.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Nov 2013 17:42:41 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le rendez-vous de tous les traileurs du Luxembourg. Bonne organisation,plein de copains, et une lasagne à l'arrivée … impossible de manquer se rendez-vous même si la forme n'est pas là. Il faudra simplement finir et profiter du très beau parcours (50km).
16h00... ]]></description>
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